Kampfsport & Selbstverteidigung für Klassen und Vereine
Unsere altersgerecht gestalteten Kurse für Klassen und Vereine sind aufregend, vermitteln Basis-Techniken, Fähigkeiten und das Selbstvertrauen, sich in gefährlichen Situationen zu schützen. In einem sicheren und professionellen Umfeld vermitteln wir Spaß an Bewegung und fördern durch Team-Challenges das Wirgefühl in der Klasse.
Die coole Ergänzung zur Sportstunde
Unsere Klassen-Coachings sind darauf ausgelegt, die körperliche Fitness zu verbessern, soziale Kompetenzen zu schulen und wichtige Werte des Kampfsportes wie Respekt, Fairness und Disziplin zu vermitteln.
Um dies bestmöglich zu erreichen, haben wir die Coachings so konzipiert, dass sie Spaß machen, die körperlichen Fähigkeiten jeder Schülerin und jedes Schülers berücksichtigen und den Gruppenzusammenhalt stärken.
Kampfsporttraining ist Training für den ganzen Körper.
Diese Fähigkeiten werden vermittelt
Beweglichkeit
Ausdauer
Koordination
Kraft
Gleichgewicht
Aufmerksamkeit
Disziplin
Stressresilienz
Geduld
Verantwortung
Trainingsinhalte
- Aufwärmübungen und Bewegungsgrundlagen zur Vermeidung von Verletzungen und Schulung von Gleichgewicht, Koordination und Reaktion
- Techniktraining zu Basistechniken und Bewegungsmustern
- Erlernen einfacher Selbstverteidigungstechniken in ungefährlichen, kontrollierten Übungen
- Körperbeherrschung und Disziplintraining zur Verbesserung von Konzentration und Körperkontrolle
- Partner und Gruppenübungen: in spielerischen Zweikämpfe, Team- und Reaktionsspiele
- Reflexion und Wertevermittlung: Diskussion von Prinzipien wie Respekt, Fairness, Disziplin und Selbstbeherrschung sowie Umgang mit Konflikten und Gewaltprävention
Vorteile für Kinder
Körperliche Vorteile:
- Verbesserte Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
- Förderung von Haltung und Gleichgewicht
Mentale Vorteile:
- Stärkung des Selbstbewusstseins durch das Erlernen von Techniken.
- Förderung der Konzentration und Selbstdisziplin
Emotionale Vorteile:
- Stressabbau durch körperliche Betätigung.
- Entwicklung eines positiven Selbstbildes und innerer Ruhe.
Soziale Vorteile:
- Respektvolles Verhalten und kooperative Zusammenarbeit.
- Entwicklung von Empathie durch Partnerübungen.
Vorteile für die Klassengemeinschaft
Stärkung des Gemeinschaftsgefühls:
- Gemeinsames Lernen und Unterstützen fördert den Teamgeist.
- Abbau von Vorurteilen und sozialen Barrieren.
Verbesserte Konfliktlösung
- Training in Deeskalationstechniken
- Klare Regeln & Strukturen vermitteln Respekt und Verantwortungsbewusstsein.
Förderung von Disziplin und Fokus:
- Übungen erfordern und stärken Aufmerksamkeit und Konzentration.
- Klare Rituale schaffen Respekt und Ordnung.
Integration und Inklusion:
- Alle Kinder, unabhängig von körperlichen Fähigkeiten, werden einbezogen.
- Förderung des Verständnisses füreinander durch partnerschaftliche Übungen.
Kampfsport ist wirksame
Selbstverteidigung
In unseren Kampfsportkursen vermitteln wir altersgerechte Techniken, die auf Prävention, Selbstschutz und deeskalierendes Verhalten abzielen.
Vermittelte Techniken sind:
- Präventive Techniken: Körpersprache, Haltung, Stimmeinsatz, Gefahrenerkennung
- Befreiungstechniken: Griffbefreiung und aus Umklammerungen lösen
- Abwehrtechniken: Schlag- und Tritttechniken, Blocktechniken
- Sicherheitstechniken: Distanz wahren, Fluchtstrategien
- Mentale Stärke und Selbstbehauptung: Selbstbewusste Kommunikation, Umgang mit Stress und Angst
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Kursfeedback
Die Trainingseinheit in der Kampfsportschule war für unser Team eine großartige Erfahrung! Die Kinder lernten Disziplin, Körperkontrolle und neue Bewegungsabläufe, die perfekt zum Fußball passen. Die professionelle Anleitung und der Fokus auf Teamgeist und Respekt haben unser Training bereichert. Ein wertvoller Perspektivwechsel – absolut empfehlenswert!
Sascha, (Fußballtrainer)
Dein Ansprechpartner
Mathias ist mit der Gym-Leitung betraut und aktiver Coach für unterschiedliche Kampfsportarten. Melde ich bei ihm, um zu erfahren, was im Rahmen unserer Kampfsport und Selbstverteidigungskurse für Klassen und Vereine in Luckenwalde möglich ist.
mathias@4fight.de bei Fragen zu deinem Kampfsportkursen für Klassen und Verein in Luckenwalde.
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